Vila-real Informació
La ciutat de Vila-real ha inaugurat avui el primer centre oficial de CrossFit sumant-se d'aquesta manera a la xarxa mundial d'aquesta disciplina esportiva que cada dia guanya més seguidors.
L'engegada del centre CrossFit Black Tower suposa un salt de qualitat en la vida esportiva de la ciutat en disposar d'un nou servei obert a tothom i la inauguració oficial de les instal·lacions han comptat amb la presència de l'alcalde de Vila-real, José Benlloch, així com de l'edil d'Esports de Vila-real, Silvia Gómez, així com el cap del departament d'Esports de l'Ajuntament de Vila-real, José Ramón Cantavella.
El CrossFit és un entrenament basat en moviments funcionals amb exercicis variats d'alta intensitat i que està revolucionant el món del fitness pels seus ràpids i bons resultats. El box de Vila-real, que se situa en l'avinguda Grècia, 19, a més compta amb la col·laboració del Servei Municipal d’Esports (SME) de Vila-real pel que els socis del servei municipal també poden optar a les seues instal·lacions i conèixer de primera mà aquesta disciplina.
En el centre CrossFit Black Tower de Vila-real s'ofereixen sessions amb grups reduïts ja que el CrossFit, que és ara com ara l'esport més complet i eficaç del moment, requereix d'una bona tècnica per a poder avançar. No obstant açò, és un tipus d'entrenament per a tothom, independentment de l'edat, sexe o condicions físiques ja que la intensitat la marca cada alumne i, a més, disposa d'opcions per a tothom.
Segons els últims estudis, el CrossFit és ara com ara l'esport més efectiu a l'hora de posar-se en forma i aconseguir una pèrdua de greix alhora que s'incrementa la massa muscular. De fet, en cada sessió es treballa la resistència cardiovascular i la metabòlica, la força, la flexibilitat, la potència, velocitat, coordinació, agilitat, equilibri i precisió. El fet que CrossFit Black Tower siga un centre oficial de la xarxa mundial CrossFit garanteix comptar amb tots els elements necessaris, així com amb els millors entrenadors, per a poder optimitzar els resultats sense dificultats i de forma progressiva, aconseguit els objectius de cadascun dels alumnes.
Com funciona el box Black Tower?
Les instal·lacions (box) de Vila-real compten amb un ampli horari de dilluns a dissabte i disposa dels millors ‘coach’ en aquesta disciplina. Els alumnes reserven la seua assistència a les classes que comencen amb un escalfament general dirigit al que segueix una sessió de ‘mobility’ o de preparació d'articulacions i estiraments previs al treball posterior, que consisteix a practicar exercicis concrets. Per a finalitzar cada sessió, els alumnes participaran d'un wod (Work Of the Day) que implica una sèrie d'exercicis funcionals a alta intensitat i que es modifiquen cada dia. Justament tots aquests ingredients fan que els que practiquen CrossFit aconseguisquen resultats molt més ràpids i eficaços que la resta d'esportistes en ser més complet i eficaç.
