- 2 Juny, 2025 -
Davant les altes temperatures nocturnes, la Generalitat Valenciana recorda una sèrie de mesures bàsiques
Es recomanen hàbits senzills com baixar les persianes, ventilar de nit o evitar menjars pesats per garantir un descans saludable durant les onades de calor
Rosa G. Llobat / Vila-real Informació
Davant les altes temperatures nocturnes pròpies de l’estiu, conegudes com a nits tropicals, la Generalitat Valenciana recorda una sèrie de mesures bàsiques per protegir la salut i millorar el descans en aquests episodis de calor extrema.
Entre les recomanacions principals, destaquen:
-
Baixar les persianes de les finestres exposades al sol durant el dia per evitar que la calor entre a casa.
-
Obrir les finestres a la nit per permetre la ventilació i refrescar les estances.
-
Evitar menjars copiosos i apostar per comides lleugeres i una hidratació constant.
-
Prendre una dutxa tèbia abans d’anar a dormir per afavorir la relaxació del cos.
-
En cas de necessitat o emergència, telefonar al 112.
La Generalitat insisteix que seguir aquests hàbits senzills pot marcar la diferència durant els períodes de calor intensa i contribuir a reduir els efectes adversos sobre la salut, especialment en persones majors o col·lectius vulnerables.
No comments so far.
Be first to leave comment below.