Alerta per altes temperatures: Salut Pública recomana extremar precaucions

Les autoritats aconsellen hidratar-se bé, evitar el sol i buscar espais frescos davant la pujada de temperatures

Rosa G. Llobat / Vila-real Informació

Segons les previsions meteorològiques, aquesta setmana es preveu un augment important de les temperatures, amb màximes que podrien superar els 35 °C en algunes zones del territori. Davant aquesta situació, des de Salut Pública s’ha emés un avís per a recordar a la població la importància de prendre mesures preventives per evitar problemes derivats de la calor, especialment entre els col·lectius més vulnerables com ara majors, xiquets i persones amb malalties cròniques.

Una de les principals recomanacions és mantindre una bona hidratació al llarg del dia, bevent aigua amb freqüència, encara que no es tinga sensació de set. També és fonamental evitar les begudes alcohòliques o amb molta cafeïna, que poden afavorir la deshidratació.

A més, es recomana no realitzar exercici físic intens durant les hores centrals del dia, aproximadament entre les 12.00 i les 17.00 hores, quan el sol incideix amb més força i el risc de patir un cop de calor és major.

En la mesura que siga possible, cal quedar-se en llocs frescos, ventilats o amb aire condicionat, i en cas d’eixir a l’exterior, procurar fer-ho a les primeres hores del matí o al capvespre, buscant sempre zones amb ombra i utilitzant protecció solar, gorra o barret.

També es fa una crida a la vigilància comunitària, especialment amb les persones majors que viuen soles, per assegurar-se que es troben bé i estan seguint aquestes recomanacions.

Des de les autoritats es recorda que la prevenció és clau per a evitar problemes de salut durant els episodis de calor extrema, cada vegada més freqüents a causa del canvi climàtic.